数あるブログの中から
をご覧いただきありがとうございます(*^▽^*)
かなりマイペースにゆるゆる更新しているこちらのブログが、なんと300記事を達成しました!
いくつか非公開に切り替えた記事もあるので正確にはもう少し書いていますw
多くの方々にブログを読んでいただけていることが、わたしにとってブログを書き続けるモチベーションになっているので心から感謝していますm(_ _)m
今回は300というキリの良い数字を迎えた記念に、現在わたしが生活・美容・旅などで愛用しているアイテムのなかで特に"QOLが上がった!"っと実感した30アイテムをご紹介します(*^^*)
長年愛用しているアイテム~海外渡航時に必ず持っていくアイテム~最近使い始めたアイテムまで、色々とまとめてみたので是非ご覧くださいませ♪
自分で購入したアイテムのなかでオンラインでお得に購入できそうな商品のみアフィリエイトリンクを付けていますので、ほんの少しでもご参考になれば幸いです。
200記事達成記念は自己紹介を兼ねた100の質問に挑戦したので是非ご覧ください^^↓
- 1.スマートフォン
- 2.ノートパソコン
- 3.マウス
- 4.パソコンスタンド
- 5.ミニ財布
- 6.イヤホン
- 7.スマホホルダー
- 8.低反発クッション
- 9.スリッパ
- 10.メガネ
- 11.コンタクトレンズ
- 12.ハブラシ
- 13.デンタルフロス
- 14.マウスウォッシュ
- 15. 歯磨き粉
- 16.クレンジングウォーター
- 17.洗顔用泡立てネット
- 18. シートマスク
- 19.万能クリーム
- 20.夜美容ハンドクリーム
- 21. アウトバストリートメント
- 22.入浴剤
- 23.肩こり治療薬
- 24. アイブロウ
- 25. 脱色クリーム
- 26. マッサージブラシ
- 27. ティッシュケース付きポーチ
- 28. マグネットフック
- 29. 吊り下げトラベルポーチ
- 30. 吊り下げクローゼット
1.スマートフォン
iPhone13
現代社会を生きるわたしたちの生活には欠かせないですね!
iPhone歴10数年、数年ごとにアップデートしています(*^^*)
キャリアは創業期からau一筋!
2.ノートパソコン
Gateway ノートパソコン
スマホはiPhoneだけど、パソコンはずっとWindows♪
15.6 inchの大型画面がお気に入り。
パソコン×オンライン環境さえ整っていれば世界のどこにいても生きていけるので、嵩張るし重たいけどがんばって持ち運んでおります(;´∀`)
こんなこともありましたね...風化させてはいけませんw↓
3.マウス
手首を動かさずトラックボールに親指を添えてグルグル~って動かしながら操作できてこの上なく快適です♪
ページ送り・戻り、スクロールのボタンが付いているのも便利です。
かなり特徴的な形なのは人間工学に基づいて設計されたものだそうで、トラックボールを覚えてしまうと他は使えないくらい(≧▽≦)
マウスパッドは阪急電鉄×ミッフィーコラボ、癒やし効果絶大です♪
マウスにしては嵩張るし重たいけど←2回目
5年間愛用しているので、今後も同じものを使い続けたいです(*^^*)
現在、静音化&接続方式をアップデートされたものが販売中↓
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4.パソコンスタンド
エレコム ポータブル ノートPCスタンド
ノートパソコンの画面部分を上げることで、目線も上げることができます。
パソコンで作業をしているとついつい猫背になりがちなので、姿勢の改善に繋がればいいなぁ...っという思いで2年程前から使用しています!
姿勢の改善以外にもパソコンそのものを傾斜にしておくことで排熱もできるので、パソコンの不具合や故障やリスクの回避にもなるといいなぁ...
こちらのPCスタンドの傾斜角度は26°・30°の2段階で、わたしは常に30°にしています。
15.6 inchの大型パソコンでもしっかり支えてくれて、ポータブルタイプなので私にとってはいいことづくめです(*^^)v
エレコム ノートPCスタンド 折りたたみ コンパクト↓
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5.ミニ財布
Chloé ミニ財布
近年はキャッシュレス決済やクレカ払いばかりで現金はほぼ使わないので、ポケットやミニバッグに入る小さくて薄いものサイズのお財布を愛用しています。
カードケース5つ、コインケース1つ。
ひょっこり見えているカード類、分かる人には分かりそうですねw
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6.イヤホン
SOUL ST-XX ワイヤレスイヤホン
5年ほど前にauのノベルティでいただいたものでスペック等についてはよく分かっていないけど、長年問題なく使えています。
ポケットにINできるサイズ感なのとピンクが可愛くてお気に入りで、スマホで動画を視聴するときに大活躍です(*´ω`*)
エレコム ライトニング イヤホン ホワイト
お話するときは有線のイヤホンを使用しています。
LightningタイプのものでiPhoneに使えるから重宝しています。
今回購入した家電量販店にはホワイトのみでしたが、複数のカラーがあるようです↓
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7.スマホホルダー
まだ購入したばかりなので使いこなせていないけど、クリップで挟んで360度自由自在に回転させてスマホを固定させられるスマホホルダーです。
※画像はAmazonより拝借
日常生活ではもちろんのこと、フライト中にも使えて便利そうと思って購入してみました。
画面は縦横どちらでもいけます。
日常生活では既に重宝していますがまだ飛行機では使えていないので、今後フライト時に使えたらまたレポートします♪
各航空会社の規定等があると思うので、事前に確認して大丈夫そうだったら!
ブラック以外にピンクやグリーンもあるようです↓
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8.低反発クッション
1日の大半をチェアーで過ごしていますが、こちらの低反発クッションを使うようになってから身体が随分ラクになりました(*^▽^*)
ホテルによってチェアーの形は様々だけど、どんなチェアーにあたってもクッションのおかげで快適です。
野球観戦でおなじみのドームの硬いチェアーもクッションのおかげで快適です。
余談ですが2024年のオリックスは色々とアクシデントに見舞われてしまいました( ;∀;)
宮城くんも今シーズンはケガに苦しんでいた時期がありました...
先日10月6日のオリックスVS楽天で最後の最後に規定投球回到達&最優秀防御率のタイトルまで残りあと4つアウトを取れたら達成というところでまさかまさかの降雨コールドで達成できず…ベンチで悔し涙を流す宮城くんを見ていて、同じく涙を流しながら胸が痛くなってしまいました。
ある意味ありとあらゆる厄を出し切れたと思うので、2025年こそリーグ優勝も日本一も奪回できるように引き続き応援に勤しみます(*^^*)
オリックスVSロッテ 沖縄凱旋 降雨コールド&12回延長ドロー...
話しを戻しますが...クッションは明るめの袋に入れています。
汚れ防止というのもあるけれど、クッション自体を忘れて帰らないようにという意味もあります。
ダークカラーのチェアーだと一緒くたになってしまうからw 袋はキャリーバッグの上に置いています。
嵩張るけど重たくはないので、ホテルやドームなどどこへ行くにも必需品です(*^^*)
9.スリッパ
バブーシュというかかとを踏んづけたようなデザインになっているモロッコ製のレザースリッパです。
白地のレザーにスパンコールやビーズの飾りがとてもかわいくてわたし好みです。
履けば履くほどレザーが肌になじんでい履き心地がものすごく良いので、ホテルのお部屋で過ごすときは必ずこちらを履いています。
実はこちらは2代目。
1代目は友人からプレゼントでいただいたけど愛用しすぎてくたびれてしまったので、同じものを探して新たに購入したほどお気に入りで1代目と2代目合わせて6年愛用中(*^^*)
余談ですが、ホテルで用意されているスリッパはお手洗いやバスルームで利用しています。
それにしても、こちらの不織布のスリッパはペラッペラもいいところw
たまにこういうこともありますね...
スリッパガチャでがっかりしなくていいように、長期滞在時はお気に入りのMYスリッパが必需品です(*´ω`*)
10.メガネ
裸眼だと視力が0.1あるかないかなので、メガネをかけないと視界がぼやけている状態...(;´∀`)
そのため、メガネは何よりもQOLを底上げしてくれています!
室内で過ごしている時やちょっとそこまで程度のおでかけの時はほぼメガネです。
現在使っているメガネは2年ほど前にZoffで購入したもので、レンズはブルーライトカットとUVカット加工のものにしています。
ブルーライトカットに関しては室内では問題ないけれど、屋外だとあんまり向いていないような気がするので(サングラスのような感じで暗く見える)、このメガネとは別でブルーライトカット加工なしのもメガネも作ろうかと考え中...。
メガネケースはKANA ~butterfly~らしさ全開のバタフライ柄(^^♪
11.コンタクトレンズ
WAVE 1DAY
長時間のお出かけや誰かと会う時にはコンタクトレンズを使用しています。
以前は2WEEKのものをほぼ毎日使用していましたが、今のライフスタイルになってからは時々使用する程度なので1DAYに切り替えました。
1DAYはお手入れが不要なので、常に新しくて衛生的にも良いのが嬉しいポイントです(*^▽^*)
わたしの視力は左-4.00、右-4.25。
自覚はありませんが、左右で若干違うみたいです(;´∀`)
10で紹介したZoffのメガネを購入した際にいただいたメガネケースはコンタクトレンズを収納するのにちょうどよい大きさなので有効活用しています。
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12.ハブラシ
LION クリニカアドバンテージ ハブラシ 4列超コンパクト
「ハブラシはヘッドが小さくて毛のやわらかいものが良いよ」
っとかかりつけのドクターにオススメされて以来、長年愛用中です。
3列と4列とありますが、3列はヘッドが細長い感じなので4列の方が好みです。
ヘッドの大きさの違いは一般的なハブラシと比べてみても一目瞭然!
わたしは口が小さくてヘッドが大きいものだと磨きづらいので、クリニカの超コンパクト推し♡というくらいお気に入りです(∩´∀`)∩
ヘッドの小さなハブラシってなぜかあまり売られていないのでとても貴重です。
ビジネスチャンスですよ~w
特に海外で売られているハブラシは「お掃除用ですか!?」ってくらいヘッドの大きなものばかりなので、海外渡航時には必ずこちらのハブラシを数本持っていきます!
海外でもこのハブラシがなければ、Wi-Fi使えない問題の次に詰み案件なのでね(;^_^A
チェーンのドラッグストアでお安ければ100円台後半~で販売されています♪
13.デンタルフロス
RUSCELLO FLOSS
色々なメーカーのデンタルフロスを色々試してみて、ワックス付きで硬めの糸×ミントの香りのものが好みというところに辿り着きました。
現時点でルシェロのフロスはドストライクで長年愛用中です(*^▽^*)
歯科専売品だからなのかチェーンのドラッグストアでは見かけたことがありません。
ハンズやロフトだと税込350円で販売されていますが、楽天市場のこちらのSHOPだと税込・送料無料で315円!↓
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14.マウスウォッシュ
Okuchiシリーズ マウスウォッシュ 口内洗浄液
アルコールがニガテなわたしにはありがたい、ノンアルコールマウスのウォッシュ。
しかも個包装でスティックタイプなので外出時にとても便利です。
色々なフレーバーがありますが、こちらは定番人気の1つのライムミントです。
色々なフレーバーがあるなかで、ピーチがお気に入り!
プロポリンス ノンアルコール ファミリータイプ
日常使いしているマウスウォッシュはプロポリンスのノンアルコールのもの。
キティちゃんのパッケージもピーチミント味もわたし好みで気に入っています♪
プロポリンスはドラッグストア等で複数の種類を見かけますが、なぜかノンアルコールのものは見かけないので...いつもどこかのオンラインショップやハンズで購入しています。
メーカー直販だと1本あたりの価格がお安い&種類が豊富!
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15. 歯磨き粉
歯磨き粉は2つあります!
①ホワイトエッセンス クリストホワイト
わたしが長年ホワイトニングやクリーニング、近年はインビザライン矯正などで通院しているホワイトエッセンスというクリニックの歯磨き粉です。
歯磨き粉は研磨剤が強めの歯磨き粉を使い続けると歯や歯茎を傷つけてしまう恐れがあったり、エナメル質が削れて着色しやすくなってしまったりする...というようなことをドクターや歯科衛生士の方々から聞いていたので、研磨性が低めのホワイトエッセンス製品を使用しています。
もちろん、ホワイトニングで白くした歯をキープするためというのもは言うまでもありません^^
ホワイトニングケア用以外にも複数種類アリ↓
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②ライオン ブリリアントモア ダブル
化粧品の成分解析でおなじみのかずのすけさんのYouTubeで見てとても気になったので、只今お試しに使っているところです!
研磨性が低め、着色汚れを浮かせて落としてくれるなど...ハイスペックなのにホワイトエッセンスの半値以下!
井の中のKANA~butterfly~大海を知らず、されど空の青さを知る( *´艸`)
歯に関しては手間暇かけてケアをすればするほど、長年美しさを保つことができると思っています(*´ω`*)
年齢を重ねても歯が白くて美しいと若々しく見られるので(実体験w)わたしは長年掛けて歯に投資しています!
最近は○○ショックとかでものすごく乱高下が続いているので、株式投資には手が出せません(涙)
自分の歯への投資しておけば、投資した分だけ大きなリターンを得られると信じています( ̄▽ ̄)
歯科専売品ですが、ドラッグストアやオンラインショップでも購入できます。
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16.クレンジングウォーター
matsukiyo 超高圧VC誘導体 クレンジングウォーター
マツキヨのプライベートブランドのものです。
これ1本でクレンジング・洗顔・ふき取り化粧水の3役なので、まさにTHE タイパw
コットンにたっぷり染み込ませて(ポンプ式だからプッシュするだけ)拭き取ればクレンジングや洗顔ができるのでとてもラクです(*´ω`*)
保湿成分であるビタミンC誘導体を超高圧加工して配合されているクレンジングウォーターなのでふき取った後も乾燥しづらく、朝の洗顔はこれで済ますことが多いです。
ふき取り式だと水が使いづらい状況(災害時や入院時など)でも使えそうなので、常備しておきたいです。
マツキヨ公式オンラインショップ↓
www.matsukiyococokara-online.com
モッピー会員の方はモッピー経由でお買い物するとポイントが還元されます♪
こちらから会員登録可能です↓
17.洗顔用泡立てネット
100円SHOPの泡立てネット
ネット自体が結構大きめなのでしっかり泡立ちます。
泡立てネットの上部は輪っかになっているものが多いなか、こちらはフックなのでタオルバーに掛けられます。
最近の100円ショップの商品で感動した一品、総合的にとても優秀です(*^^*)
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18. シートマスク
シートマスクは美容液替わりに時々使用しています。
長時間外出した時や日焼けしたかもって時はビタミンC、それ以外は保湿・弾力・美白などその日の気分で選んでいます。
最近のお気に入りは
・ロート製薬 メラノCC 集中対策プレミアムマスク高保湿タイプ
・ルルルン ハイドラ EX マスク
・なめらか本舗 薬用リンクルエッセンスマスク ホワイト
・ナンバーズイン 5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク
など
日常使いには衛生的にも価格的にも7枚入りくらいのものがちょうどいいです。
ドラッグストア、バラエティショップ、オンラインショップなどで簡単に入手できるリーズナブルなものばかりです^^
19.万能クリーム
万能クリームは2つあります!
①ルーカス ポーポークリーム
オーストラリアのパパイヤから作られた天然成分のクリーム。
公式サイトによると軽度のやけど、日焼け後のケア、軽度の切り傷・すり傷、赤ちゃんのおむつかぶれ、虫刺され後のケア、とげが刺さったときのケア 一時的な皮膚炎や湿疹のケアなど様々な用途に使われているようです。
どことなく、ヴァセリンのような感じです。
とある海外在住の医療従事者の方のYouTube動画で、質問をして教えていただいたアイテムです^^
日本で販売されているところは(少なくともわたしの生活圏内では)見たことないけれど、オーストラリア、ニュージーランド、東南アジア(シンガポール・マレーシア等)のドラッグストア等で販売されています。
2年前にマレーシアで入手して、リップクリームやナイトクリームとして愛用しているけど少し前にストックを切らしてしまったからまた次回マレーシアへ訪れるときに購入するつもりでいましたが...
先日オーストラリアへ旅行したおさななじみからもらったおみやげの1つが、まさかのポーポークリームだったんです!
彼女にはポーポークリームのことを話していなかったし、わたしが愛用しているとは思わなかったみたいだから、お互いに超ビックリしました(∩´∀`)∩
②ユースキン
濃厚な黄色いビタミン系クリームでおなじみのこちら。
独特のニオイがありますが、わたしは好きです( ̄▽ ̄)
公式サイトによるとひび、あかぎれ、しもやけなどに効果があるようです。
わたしは子どもの頃から乾燥肌で、大人になった今でも肌が粉を吹いたり唇の皮が激しく捲れたりしてしまうことがあるくらいで...
主に肌や唇が荒れているときに使用しています。
ポーポークリームと違ってスース―するような刺激がありますが、荒れているところにはこの刺激が効いているような気がします。
ミッフィーパッケージもキュート♡
ドラッグストア
20.夜美容ハンドクリーム
クナイプ 夜美容ハンドクリーム ホップ&バレリアン
ハンドクリームはプレゼントでいただくことが多いので、いただいたものをありがたく使わせてもらっていますm(_ _)m
だけど、夜だけは絶対にコレ!
というくらい長年愛用しているハンドクリームです。
ホップ&バレリアンという香りが大好きなので、夜寝る前にたっぷり塗って大好きな香りに包まれながらぐっすり眠っています(-_-)zzz
お昼に塗ると眠り姫になりそうなので、お昼は自粛しています(*´з`)
21. アウトバストリートメント
ミルボン ディーゼス エルジューダ サントリートメント エマルジョン
アウトバストリートメント(洗い流さないトリートメント)はたくさんのメーカーから出ていますが、こちらのお気に入りポイントはダメージケア機能だけではなくSPF25 PA+++の紫外線カット効果が配合されているところです!
オイルタイプとミルクタイプの2種類があって、わたしの髪はくせ毛でパサつきやすいのでミルクタイプを愛用しています。
寒いのが病的にニガテで1年の大半を温暖な気候のもとで心身ともに心地よく過ごしていますが、その分日差しや紫外線をたくさん浴びるようになって肌や髪が日焼けしやすくなってしまいました...。
寒さより遥かにマシですけどねw
夜シャンプー後の髪につけてダメージケアをしながらそのまま翌日のUVカットもできる優れものなので、南国生活には欠かせないアイテムです( ̄▽ ̄)
定価は税込み3080円ですが、わたしがいつも購入しているau PAY マーケットのこちらのお店では2000円前後で購入可能です↓
モッピー会員の方はモッピー経由でお買い物するとポイントが還元されます♪
こちらから会員登録可能です↓
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22.入浴剤
入浴剤はアユーラやクナイプなどがお気に入り。
特に1つ上の夜美容ハンドクリームのところに書いたクナイプのホップ&バレリアンはバスソルトも愛用中です。
プレゼントでいただくことが多いので、旅行の時やゆっくり湯船に浸かりたい時にありがたく使わせていただいていますm(_ _)m
日常使いでヘビロテしているのはお塩のお風呂汗かきエステ気分やきき湯が多いです。
お塩のお風呂は天然塩・死海の塩配合でとにかく汗がたくさん出ます!
いくつか種類があるなかで写真のマツモトキヨシ・ココカラファイン限定発売のクロミちゃんの“小悪魔の眠り”がお気に入りです♪
きき湯はやさしい炭酸系の泡が心地よくて、特に清涼炭酸湯すっきりミントの香りは暑い時季のお風呂に最適です!
ジッパー付きの袋タイプのものは1回あたり数十円なのもお財布にも優しいです。
クナイプやアユーラなど個包装になっているものは1回あたり100円台後半~なのでね(;^_^A
23.肩こり治療薬
アンメルツ レディーナ
肩・腰・脚の疲れにさーっと塗って、日々の疲れをほぐしています。
従来のアンメルツはニオイが強烈だけど、レディーナはオレンジシトラスの香りなのでマイルドだと思います(*´▽`*)
24. アイブロウ
エクセル パウダー&ペンシル アイブロウEX ナチュラルブラウン
1本にペンシル・パウダー・ブラシがついている3機能一体型アイブロウ。
素顔でも眉毛さえ書いておけば外出できるのでw、何本使ってるか分からないくらい長年愛用中です( *´艸`)
こちらはPLAZA限定パッケージ(2024年夏)のシナモロールのものです♪
ペンシルの周りが透明だから芯の残量が分かるところも優秀です!
アットコスメでも殿堂入りしているアイブロウです。
25. 脱色クリーム
ジョレン クリームブリーチ
ムダ毛用の脱色クリームで、わたしは眉毛を月に1~2回ブリーチしています。
敏感肌だからなのか、ほんの少しピリッと痛むことはあるものの特に気にならない程度です。
地眉は黒くてしっかりした毛なのでクリームを長めに放置していますが、肌トラブルは今のところ一度もありません。
※こちらの製品は眉毛用ではないので、自己責任のもとで行っています。
以前は日本で販売されていなくて、アメリカやシンガポールなど海外へ訪れたときにでまとめて購入していましたが、近年日本でも購入できるようになって嬉しいです^^
価格は高騰してるけど...
眉毛をブリーチしていると眉マスカラを使わなくて良いからメイクがラクだし(もちろん使用しても良い)、明るい印象になって目元が優しく黒目が引き立つような気がするので手放せないです(*´▽`*)
楽天市場だとだいたいのお店で送料無料で2860円↓
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26. マッサージブラシ
エトヴォス リラクシングマッサージブラシ
アウトバスでもインバスでも使えるマッサージブラシです。
BASICとHARDの2種類があり、わたしは頭がカチコチだからHARDを愛用しています(;^_^A
マッサージブラシは剣山のようになっていて、手のひらサイズなので握りやすいです。
長時間同じ姿勢でパソコンを触っていることが多いので、このブラシで頭皮やフェイスラインをマッサージして日々の疲れをほぐすようにしています。
とても気持ち良くて手放せません(*´ω`*)
わたしの購入したHARD インディゴはシャンプーのサンプル入り↓
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27. ティッシュケース付きポーチ
名前のとおり、ティッシュケース付のポーチです。
友人からプレゼントでいただいたFrancfranc(フランフラン)のもので、色もデザインもわたし好み♪
グリッターだからバッグの中がキラキラになっていることも度々w
上の方で紹介しているアイブロウやポーポークリーム、フロス、マウスウォッシュなどを入れています(*´ω`*)
28. マグネットフック
マグネットフック
ホテルのお部屋の空間を有効活用するための必需品です!
チェーンの100円ショップにたくさんの種類がありますが、"大は小を兼ねる"という考えのもとでLサイズにしました。
長期滞在時に利用するようなビジホだと収納スペースに限りがあるので、このようにお部屋のドアにマグネットフックをつけて、バッグやポーチなどをひっかけるようにしています。
物がたくさん入っている状態のポーチを引っ掛けても大丈夫だよ~っという証拠写真w
ただ、マグネットが強力過ぎてドアから外せないことも度々あるので気を付けましょう(;´∀`)
なかなか外れないときは布製のバッグの紐を引っ掛けて、思いっきり引っ張って外していますw 写真のように何かを間に挟んでおくのも良いと思います。
29. 吊り下げトラベルポーチ
吊り下げトラベルポーチ
正式名称はよく分からないけど、何年か前におさななじみからプレゼントでもらったフランフランのポーチでわたし好みのオシャレな花柄なのがお気に入り♪
スキンケアやオーラルケアなどのアイテムを入れてフックやタオルバーに掛けられるので、狭いユニットバスの空間を有効活用できます。
デュアルライフを始める前から長年愛用しているのでくだびれているけど、長期滞在時の必需品なので大切に使っています(*^^*)
30. 吊り下げクローゼット
吊り下げポーチと同じく長期滞在時に大活躍のアイテムで、お部屋の空間を有効活用するための必需品です(*´▽`*)
写真のようにホテルのクローゼットに掛けて使用しています。
写真で薄く写っているところはメッシュになっているから通気性にも優れています!
左の写真のように衣類や小物をとりあえず詰め込んでいても(適当すぎるw)、右の写真のようにバニティポーチのようにコンパクトにまとめられます。
荷解きの際はハンガーラック等に吊り下げるだけで良いからとてもラクです(*´▽`*)
有名どころのオンラインショップで3000円前後~ですが、SHEINだと1000円台で購入できました!↓
モッピー会員の方はモッピー経由でお買い物するとポイントが還元されます♪
こちらから会員登録可能です↓
以上、QOLの上がるアイテム30選でした!
実際は30より少し多くなりましたw
いつもとは違うテイストの記事になりましたが、またどこかのタイミングで旅の持ち物やスキンケアなどアイテムに特化した記事も書いてみたいと思っています。
これからも自分の思い出の記録や誰かにとってのお役立ち情報として、ゆるゆるマイペースにブログを書き続けていきますので応援していただけると嬉しい限りですm(_ _)m
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